令人惊讶的7个简单防癌法

世界癌症研究基金会给了旨在促进预防癌症的新建议，以下7种简单方法可以辅助大家抗癌，你应该遵循：

家务劳动

做家务可能防癌

经常活动，包括打扫房子的简单家务还有助于体内健康的激素水平维持理想水平，能防止癌细胞的生长。

据中国和澳大利亚科学家研究，做家务有助于预防女性吓人的卵巢癌。900名妇女进行了研究，并结论，对每日做家务的最理想的时间量为3至4个小时.

做家务也能为你消除患肠癌和乳腺癌的风险。

讲电话时的行走

久坐不动会导致糖尿病、心脏疾病、肥胖和某种危险的癌症。因此，如果没有时间，你应该利用从小的动作，讲电话时站起来并行走是一个有趣的建议。

吃红萝卜

每日多吃超过对身体必要需求的100卡路里，会让你体重每年增加5千克。重，肥胖是有助于导致10种癌症，包括肠癌、乳腺癌和肝癌。

因此，你应该限制每天三餐的食物，为解决食欲的简单方法是咀嚼一根胡萝卜或吃一个小的低于100卡路里的巧克力。

放弃吃白面包、面条的习惯

你应该放弃自己每天早上吃白面包或面条的习惯，并使用五谷杂粮代替以增加纤维的摄入量。从原质面粉制成的一片面包含有2.5 g纤维的摄入量，而一片白面包只含有1 g纤维的摄入量。

纤维还有助于保持理想的体重，因此，有助于更好地预防与超重和肥胖有关的癌症。它还有助于消化过程更有利发生，从而有助于预防肠癌。

减少盐的摄入

根据刊登在每日邮报的一项研究表明，高盐环境会减少在胃内的幽门螺杆菌（H pylory）的活动，更危险的是，这样的环境也使H pylory细菌基因修饰，增加胃溃疡和胃癌的风险.

因此，为了增加菜肴风味，你应该使用香料、蔬菜、大蒜、柠檬、黑胡椒、姜等，并且不必依赖于盐。

每周1天素食

吃了很多红色的肉，特别是香肠、腊肉等已被处理的肉类会增加患肠癌的风险。

许多研究还表明，每日都吃肉的妇女比每周一次以下吃肉的妇女患乳腺癌危险要高3.8倍。

因此，你应该保持每周一天素食的习惯来净化身体、提高抵抗力和预防癌症的效果。

放弃使用瓶装饮料

据科学家研究, 汽水、软饮料等瓶装饮料含有很多化学品和残余物，尤其是在软饮料的焦糖色和4-甲基咪唑会增加患癌症的风险。经常饮用软饮料、糖浆水等将对成人以及儿童可导致癌症。因此最好是你应该饮净水以代替瓶装饮料。

使用玻璃罐储存水比使用塑料瓶储存水更安全，塑料BPA（双酚A）会使内分泌干扰物可导致癌症。