可以删除的7个致癌因素

癌症患者的90％是由于在很长一段时间维持有害习惯。消除7个常见致癌因素是能帮助你防止这种危险的疾病的最佳方法。

据（河内）原K医院院长教授 – 医生阮伯德表示，只有癌症的10%由内分泌紊乱等在体内的紊乱和遗传因素的影响所引致的，剩下的90%是由于在日常生活中的坏生活习惯的影响所引致的。

根据阮伯德医生，我们完全可以通过删除以下7常见的致病菌以预防癌症：

吸烟

烟草因为含有7000个毒素和70个致癌物质，特别包括nicôtin, niken, cadmium, benzopyren，因此烟草被认为是最快速和最危险毁了健康的因素之一。根据世界卫生组织WHO 的统计，肺癌病例的90％是由吸烟引起。吸烟者比不吸烟者患口腔癌危险要高27倍，患喉癌危险要高12倍. 经常吸烟者还导致其他癌症，例如:食道癌，直肠癌，胰腺癌，肾癌等。

饮酒

专家表示，大量饮酒不仅有害健康，而且是一个重大的导致癌症因素。酒精代谢将产生乙醛，削弱细胞DNA自然缺陷的修复能力，引起增加细胞突变导致癌症的风险。每周至少喝14杯啤酒或烈酒者比饮酒者患直肠癌危险要高3.5倍。

大量饮酒者还导致其他癌症，例如: 口腔癌，咽喉癌，喉癌，乳腺癌等。

饮食

爆米花、泡菜、炸薯条等是对人类引起癌症风险增加的领先食品。

此外，你也应该避免食用各种烤、熏、含有防腐剂和染料的食物等，因为它们含有可能导致癌症的化合物，如：N-亚硝基，杂环胺等。

久坐不运动的生活方式

据世界卫生组织，久坐不运动是引致乳腺癌和结肠癌病例的21-25％的原因。如果你不经常运动时，在餐后脂肪的摄入量不会被代谢和使用完，导致胃炎，长天将逐渐导致非常危险的胃癌。

长期经常锻炼者比懒惰运动者减少患肾癌风险的22%。

电离辐射

电离辐射包括X射线（在X射线，CT拍摄中使用）及由放射性元素粒子衰变时所产生gamma、 alpha或beta射线。在与人体接触时，电离辐射将打破化学键并因此导致癌症。甲状腺和骨髓腺对辐射敏感的器官。

环境污染

从汽车、电厂产生的废气及农业、工业废弃物等环境污染源是对人类导致癌症的主要原因之一。根据世卫组织的最近统计，世界各地每年共有223.000 个人死于由空气污染造成的肺癌。

细菌，病毒

细菌和病毒也是致癌的主要原因。但是具有几种细菌和病毒而我们可以防止，例如：

HPV是导致子宫颈癌的病毒。可以通过接种HPV疫苗以抗这种病毒。

由乙型肝炎导致的肝癌是一种非常危险的疾病。接种预防乙型肝炎疫苗，不共用牙刷、剃须刀等是帮助防止此类病毒的最好方法。

幽门螺杆菌（HP）是与胃癌有密切相关的病毒。种细菌可引起慢性胃溃疡，可能使用抗生素进行治疗HP 。